Giáo án chạy chậm 60-80m

     

a, Kiến thức- Trẻ biết thực hiện bài tập chạy chậm 60- 80m. Trẻ biết chạy chậm nhịp nhàng giữ được tốc độ vừa phải để chạy được 60 – 80m

- Phát triển tố chất dẻo dai

b, Kĩ năng

-Rèn luyện cho trẻ sự khéo léo, nhanh nhẹn

- phát triển cơ chân cho trẻ

c,Thái độ

- Trẻ luôn biết quan tâm giúp đỡ nhau trong các họt động hàng ngày.

Bạn đang xem: Giáo án chạy chậm 60-80m

- Biết chăm chỉ tập thể dục để cơ thể lớn nhanh và khỏe mạnh .

2/ Chuẩn bị:

Vạch chuẩn , đích 60 – 80 m. 2 quả bóng

3/Tổ chức hoạt động:*Hoạt động 1:Gây hứng thú

- Cho trẻ hát “ Mời bạn ăn”

- Để cơ thể chúng mình khỏe mạnh thì cần phải làm gì?

- Ngoài ăn uống đủ chất các con cần phải làm gì nào?

- Cô cháu mình cùng khởi động nhé.

* HĐ 2: Chạy chậm 60-80m

a.khởi động

- Cho trẻ xếp hàng đi vòng tròn đi các kiểu chân về đội hình 4 hàng ngang.

b. Trọng động

+, Bài tập phát triển chung:

+, ĐT Tay, vai:Đưa 2 tay ra phía trước - sau và vỗ vào nhau (Thực hiện 4Lx4N)

- TTCB: người đứng thẳng hai tay để xuôi

– Nhịp 1:bước chân trái sang trái 1 bước, hai tay đưa ra trước lòng bàn tay sấp

- Nhịp 2: Đưa 2 tay ra sau và vỗ vào nhau

- Nhịp 3: đưa 2 tay ra phía trước

- Nhịp 4: Về tư tế chuẩn bị

- sau đổi bước chân phải sang phải tập từ nhịp 1 đến nhịp 4

+,ĐT Bụng, lườn:Hai tay đưa cao, nghiêng người sang 2 bên. (thực hiện 4 Lx 4 N)

- TTCB: Người đứng thẳng hay tay để xuôi.

- Nhịp 1: Bước chân trái sang trái 1 bước, hai tay đưa lên cao, lòng bàn tay úp vào nhau.

- Nhịp 2: Nghiêng người sang trái

- Nhịp 3: Nghiêng người sang phải

- Nhịp 4: Về TTCB. Sau đó đổi chân bước chân phải sang phải tập từ nhịp một đến nhịp 4

+, ĐT chân: Đứng, nhún chân, khuỵu gối -(Thực hiện 6Lx 4N)

- TTCB: Đứng thẳng, 2chân rộng bằng vai,

- Nhịp 1: 2 bàn tay để sau gáy

- Nhịp 2: Nhún xuống, đầu gối khuỵu

- Nhịp 3: Đứng thẳng 2 bàn tay để sau gáy

- Nhịp 4 : Về TTCB

+, Động tác bật: Bật tách chân, khép chân (thực hiện 4Lx 4N)

- TTCB: Hai tay chống hông

- Nhịp 1: Bật tách chân .

Xem thêm: Thuyết Minh Về Cây Đào Đạt Điểm 9, 10, 7 Mẫu Thuyết Minh Về Cây Hoa Đào Hay Chọn Lọc

- Nhịp 2: Chụm chân vào

- Nhịp 3: Như nhịp 1

Nhịp 4: Bật khép chân, về TTCB

+, Vận động cơ bản: Chạy chậm 60-80m

-Hôm nay cô sẽ dạy cho các con bài vận động mới “chạy chậm 60m-80m”

-Để thực hiện đúng và đẹp trước tiên các con nhìn cô làm mẫu nhé.( Cho trẻ đứng thành 2 tổ theo hàng ngang)

-Cô chạy mẩu 1 lần.: không phân tích

-Vừa rồi lớp mình thấy cô làm mẫu bài vận động gì?

À đúng rồi đấy cô vừa làm mẫu bài vận động “ chạy chậm 60m – 80m” bây giờ cô sẽ tập lại lần nữa cho chúng mình cùng quan sát nhé!!

-Lần 2 vừa chaỵ vừa phân tích: Cô đứng ở vạch xuất phát chân trước chân sau,một tay đưa ra trước một tay đưa ra sau,người hơi khom về phía trước.Khi có hiệu lệnh thì bắt đầu chạy (cô vừa làm mẫu vừa giảng cho trẻ hiểu). Chạy chậm, không vội vàng, không chạy nhanh (dễ làm ngã và rất mệt) chạy chậm giữ sức để chạy đ­ược đoạn đường rất xa ( 60m - 80m). Chạy đến cờ thỡ quay lại và nhẹ nhàng đứng về phía cuối hàng. Khi chạy nhớ đánh tay nhịp nhàng cùng với nhịp chạy của chân.

-Cho 2 cháu chạy mẫu .

+ Cho trẻ thực hiện

- Lần đầu cô cho 2 trẻ thi đua chạy

-Lần sau cho 4 cháu chạy đến hết số cháu.

+ Lần 3 cô nói (để có cơ thể khỏe mạnh chúng mỡnh phải rốn luyện cơ thể và ăn thật nhiều rau củ quả.Ở phía xa kia có cửa hàng bán các loại quả, cô cho các con chạy chậm đến cửa hàng mua quả nhé)

+ Cô cho từng tổ chạy chậm đến cửa hàng khi đến cửa hàng cô cho trẻ chọn mua quả nào trẻ thích và chạy về

- Cho trẻ đếm số quả trẻ mua đ­ược

Khi trẻ tập cô chú ý quan sát động viên khuyến khích trẻ.

+, trò chơi vận động: “ chuyền bóng ”.

Lớp mình rất giỏi cô thưởng cho lớp mình trò chơi “chuyền bóng ”.

-Cô giải thích luật chơi,cách chơi.

Luật chơi:

Không được chuyền nhảy cóc. Mà phải chuyền lần lượt từ bạn nọ đến bạn kia.

Cách chơi:

Trẻ xếp thành 2 hàng dọc ( số trẻ bằng nhau và tương đương sức nhau) Hai cháu đứng đầu cầm bóng chuyền bằng hai tay qua đầu đến bạn cuối cùng, rồi chuyển ngược lên qua chân đến bạn đầu hàng. Nhóm nào xong trước là thắng cuộc.

-Cho trẻ chơi trò chơi.Khuyến khích trẻ thi đua cùng nhau .


Chuyên mục: Tổng hợp