Đồ ăn nhẹ cho bé

Trẻ càng lớn thì thường bị đói giữa các bữa ăn. Một bữa ăn nhẹ lành mạnh có thể cung cấp cho trẻ năng lượng và giúp chúng có được các chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày. Bên cạnh đó, bữa ăn nhẹ là một cơ hội tuyệt vời để bổ sung một số chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của con bạn. Thay vì lựa chọn thực phẩm chế biến sẵn, hãy lấp đầy bụng trẻ với toàn bộ thực phẩm giàu năng lượng và dinh dưỡng.

Bạn đang xem: Đồ ăn nhẹ cho bé

Dưới đây là danh sách các món ăn vặt thân thiện với trẻ vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon miệng.

1. Sữa chua

Sữa chua là một món ăn vặt tuyệt vời cho trẻ bởi vì nó là nguồn cung cấp dồi dào protein và canxi. Canxi đặc biệt quan trọng đối với trẻ em đang trong quá trình phát triển xương. Ngoài ra, sữa chua cũng chứa lượng vi khuẩn sống, có lợi cho hệ tiêu hóa.

Hầu hết các loại sữa chua bán cho trẻ em đều có lượng đường cao. Thay vào đó, hãy chọn sữa chua nguyên chất, đầy đủ chất béo và làm ngọt nó bằng trái cây tươi hoặc mật ong. Tuy nhiên, hãy đảm bảo không cung cấp mật ong cho trẻ dưới 12 tháng tuổi. Vì chúng có nguy cơ cao bị nhiễm trùng nghiêm trọng hay ngộ độc.

Xem thêm: Đừng Đánh Giá Người Khác - Đánh Giá Người Khác Qua Vẻ Bề Ngoài

21. Bánh quy giòn và bơ

Bạn có thể tự làm bánh quy sandwich bằng cách phết một ít bơ lên bánh quy giòn. Món ăn nhẹ này có sự cân bằng tốt về protein, carbohydrate và chất béo.

Tuy nhiên, chọn bánh quy cho trẻ một cách cẩn thận. Nhiều bánh quy có đầy đủ bột tinh chế, dầu hydro hóa, và đường. Thay vào đó, chọn bánh quy làm từ 100% ngũ cốc nguyên hạt.

Tóm lại, trẻ muốn những món ăn vặt thú vị, ngon miệng. Còn bạn muốn cho chúng ăn những thứ ngon nhưng cũng tốt cho sức khỏe. Trên đây là 21 món ăn tuyệt vời, đơn giản mà không cần quá nhiều nguyên liệu. Đây là những lựa chọn thay thế lành mạnh cho thực phẩm ăn nhẹ đóng gói bán sẵn trên thị trường.