Cách cầm vợt cầu lông đúng

     

Bất kỳ một vận động viên hoặc người mới chơi thì bài tập đầu tiên là học cách cầm vợt cầu lông đúng cách nhất. Rất nhiều người mới cho rằng đây là động tác dễ nên hầu hết 99% đều sai kỹ thuật này.

Bạn đang xem: Cách cầm vợt cầu lông đúng

Nếu như bạn tập đúng cách cầm vợt ngay từ ban đầu thì việc áp dụng các kỹ thuật sẽ dễ dàng hơn sau này. Ngoài ra, bạn sẽ phát huy được sức mạnh của các khớp cổ tay, cánh tay, vai, bắp tay… giúp cho cầu đạt được độ chính xác cao. Tương tự như trong kỹ thuật phông cầu thì cầm vợt được chia thành 2 loại chính là cầm vợt trái tay và thuận tay.

*


1/ Cách cầm vợt cầu lông thuận tay

Cầm vợt thuận (kiểu V – grip) là cách cầm vợt cầu lông chuẩn và cơ bản nhất. 4 bước cơ bản để tập cách cầm vợt thuận tay:

Tay trái của bạn để vợt thẳng đứng vuông góc với mặt sânTay phải tạo hình chữ V xoè ra (như đang bắt tay) để và nắm vào phần mặt vợt Tay trái nắm phần mặt vợt trên tay phảiTay phải trượt dài xuống và đặt giữa phần cán vợt và cầm vào
*

Cách cầm vợt kiểu V – grip.


Chú ý: Ngón trỏ sẽ tách xa các ngón còn lại.

Bạn không nên cầm vợt quá chặt, hãy thả lỏng để di chuyển cổ tay lên xuống dễ dàng và không mất sức trong thi đấu. Trong động tác này thì ngón cái và ngón trỏ sẽ tạo hình chữ V để tác động lực vào vợt, ngón áp út và ngón út sẽ giúp vợt không rơi ra khỏi tay và ngón giữa sẽ đảm nhiệm cân bằng.

Khi nào thì cầm vợt thuận tay?

Cầm vợt thuận tay sẽ đánh những quả ở bên phải như: phông cầu, đập cầu, giao cầu hoặc là bỏ nhỏ cầu lông.

Xem thêm: Xem Ngày Tốt Tháng 7 Năm 2020 Để Mua Xe Ô Tô Xe Máy Tháng 7 Năm 2020

2/ Cách cầm vợt cầu lông trái tay

Cách cầm vợt trái tay đơn giản hơn so với cầm thuận tay. Bạn chỉ cần đặt ngón cái vào phần to nhất của cán vợt và tì mạnh vào và 4 ngón còn lại nắm lần lượt vào. Ngón trỏ trong cách cầm vợt này rất quan trọng vì nó sẽ tác động toàn lực vào cây vợt.


*

Cầm vợt bằng tay trái


Khi nào thì cầm vợt trái tay?

Những quả cầu mà chúng tay thường phải cầm vợt trái tay để đánh là đỡ cầu, ve cầu.

3/ Cách cầm vợt cầu lông khi đập cầu

Khi đập cầu (smash) trong thi đấu hoặc đánh phong trào thì bạn nên áp dụng cách cầm vợt thuận tay, kiểu V – grip. Bạn cần phải cầm vợt chuẩn để quen cảm giác để khi áp dụng với kỹ thuật nhảy cào đập cầu sẽ giúp quả cầu bay nhanh, mạnh và trúng đích.


*

Cách đập cầu lông trong đánh đôi.


4/ Cách cầm vợt cầu lông khi thủ

Khi vào thế phòng thủ, chuẩn bị sẵn ở tư thế cầm vợt thuận tay. Tùy vào hướng cầu bay bên trái hoặc là bên phải thì ta sẽ phản đòn lại bằng những cú đập cầu hoặc là ve cầu. Vì vậy khi phòng thủ trong cầu lông, ngoài việc đoán hướng cầu bay thì bạn cần phải cầm vợt đúng cách.

Cách cầm vợt cầu lông là một trong những bài tập cơ bản mà bạn cần phải tập nhuần nhuyễn trước khi qua các bài tập nâng cao khác. Những kỹ thuật đánh cầu lông khác tuy có khó hơn nhưng nếu bạn cầm sai cách sẽ không phát huy đúng kỹ thuật đó, ngoài ra bạn có thể gặp chấn thương về xương khớp. Chúc các bạn sẽ thành công với bài tập này. Hãy đón xem nhiều bài viết chi tiết khác có trên Nghiện Cầu Lông.


Chuyên mục: Tổng hợp